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关于胚胎移植后的饮食，不需要有太多的改变。既不要大补大养，也不要饥饱无度、冷热无常。这一阶段的精神状态和孕酮类药物，往往首先影

1、清淡饮食

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胚胎移植后患者朋友们都很重视，也自觉的减少了外出活动，增加了在家休息的时间，少动多静的状态，易造成食欲下降、消化不良，所以建议准妈妈们选择一些清淡、易消化的粥、汤类食物。

2、少食多餐

再加上移植后担忧、焦虑、紧张等情绪的影响，准妈妈们心情欠佳，睡眠不好，进食也比较精细，多有饱腹感，您可以每顿饭少吃一点，多吃几顿，保证营养的摄入即可。

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3、吃一些富含高纤维的蔬菜、水果

另外由于移植后准妈妈们要使用孕酮类药物进行黄体支持，这类药易导致肠蠕动减缓，部分患者会出现便秘，建议您适当的多吃一些富含高纤维的蔬菜、水果，适当多吃一些富含膳食纤维的食物，促进肠道消化，少食用生冷辛辣的食物。如便秘比较严重，可联系医生，在医生指导下用药。

响到消化功能。在一日三餐方面，要做到规律进食，精而不细。由于试管婴儿移植后需孕酮类药物保胎，加之患者少动多静，饮食方面较为细

致，肠蠕动减少，有时会出现便秘。轻时可以通过调整饮食结构予以纠正，如多吃蔬菜水果，高纤维饮食，适量运动，避免过度卧床休息。如果

便秘时间较长，以上方法不能减轻症状，可适当服用缓泻药，服用前注意看一下说明书，是否有孕妇忌用。

关于营养问题，2007年中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南》中将孕期的膳食指导，分为孕前期、孕早期、孕中末期三个阶段。如果将胚胎

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移植后这一阶段划分归至孕前期，那膳食指导应包括以下几个方面：

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1.多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。如动物肝脏、深绿色叶菜类（如甘蓝、芜菁、长叶莴苣）、西蓝花、芦笋、柑橘类水果及果汁、豆类。

2.常吃含铁丰富的食物。如动物肝脏、瘦肉等。其它食物中黑木耳、红枣、黄花菜等含铁量也不小。

3.保证摄入加碘食盐，适当多吃海产品。如鱼虾贝类海带、紫菜等。

4.戒烟禁酒

除饮食外，准妈妈在胚胎移植后，还要注意避免到人多、空气不流通的场所，遇天气变化，要记得及时添加衣物，以免感冒。如有腹痛、出血等症状要及时和医生取得联系，做好相应处理，同时保持好心态，不要给自己过大压力。