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本命年可以吃土豆吗？土豆有益无害。但是，不同的地方说法不一，传统说法如香菜、辣椒、葱姜蒜、海虾能使发病、兔子开口、花椒、绿豆回奶等等，其实大家应该明白：吃是为了健康，为了自己，更为了孩子。
因此，产妇可以适量吃些土豆，并不会对产后恢复产生不良影响。优质主食材土豆属于优质主食材，每天都可以食用，除了可以满足人体一般的营养需求外，其还能提供较为丰富的镁、钾和维生素C等营养物质。
可食用。在整个月子期间，产妇需要各种营养素，这些营养素可以从以下食物中摄取：蛋白质：；瘦肉、鱼、蛋、奶及禽类如鸡、鸭等含有大量的动物蛋白质；花生、豆类及豆制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。
