女性每个月都有特殊的几天,而女性在月经期是需要多方面注意的,尤其是饮食要特别注意,当然在经期适当的吃一些水果,对于健康身体的护理很重要,那么来月经期间能吃苹果吗?下面跟着小编了解一下。
首先,女性经期吃一些苹果是有好处的,尤其是经期的女性身体的抵抗力差,这个时候需要多吃新鲜的水果,因此苹果肯定是可以吃的。而且苹果一直被人们称作为“记忆果”、“智慧果”,多吃苹果也能够增加记忆,而且能够补充人体所需的糖分、维生素、锌元素等。
其次,苹果还具有减低胆固醇和血压的功效,另外便秘的人适当的吃苹果也能够通便。苹果属于一种性温的水果,经期女性吃了也不会引起不适。不过需要注意的是有痛经的女性,经期还是不要吃苹果了,尤其是冷冻过的食物,吃了可能导致女性经期疼痛加剧。
在月经期间可以吃桂圆,因为月经期间出现经血,会使女性的身体处于了一种缺血的状态,然而桂圆却有了生血的作用,所以在月经期间吃桂圆能够有补血的功效,对女性有很多的好处。
女性在月经期间还应该多喝一些红糖水,红糖水性温有止痛、活血、补血的效果,而且还能够将身体中的寒气排出体外,在喝红糖水时也可以将桂圆放在红糖水中,这样能够使浑身的气血经络得到打开,痛经的问题得到好转。
综上所述,在经期的时候,女性必须注意自己的身体健康,尤其护腰带就不要使用了,否则会影响经血正常排出,对身体健康不利。(a)做代孕的母亲>p
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