不论是男人还是女人,生殖力都会随年龄增长而逐渐减低,女人最理想的生育年龄在2530岁,跨入35高龄再选择怀孕,女性受孕机会变小,且自然流产率增加。因此建议,30岁以后的大龄女性准备当妈妈,最好能够注意以下事项:
对于42岁高龄女性来讲,备孕还是比较重要的,当然,在备孕之前最好是先进行身体的检查,排查是否有隐形疾病,好进行及时的对症治疗,同时要注意把握好时间,对于高龄女性来讲,时间经不起考验的,随着年龄越大,卵子质量会变差,受孕的几率也就会越小。除此之外,备孕过程中还要注意营养的补充,高蛋白及各类维生素的补充,也要多吃蔬菜水果,利于消化。当然备孕最关键的还是心态要放好,愉悦的心情利于受孕成功。
在高龄女性备孕过程中,难免会有促排药物的刺激,也是很有可能出现三胎的情况的,但是也要注意身体的调理,以免对卵巢过度刺激,造成滑胎、流产等情况出现。下面是网友分享的高龄女性备孕三胎的成功经验:
高龄女性备孕最要注意的就是饮食方面,可以多吃富含叶酸的食物,如:鸡蛋,三文鱼,橙子,木瓜,绿叶蔬菜等。补充充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生,同时能让胎儿更加健康成长。也要避免辛辣刺激的食物的摄入。
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在备孕的期间可以适当的运动,如:瑜伽、慢跑等,运动本身对于身体提高免疫力有非常不错的帮助,但是一定要适当,不能用力过猛。同时在怀孕之后最好是不要再运动,尤其是在怀孕的前三个月非常的重要。
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备孕期间一定要注意养成良好的生活习惯,不要熬夜追剧,加班工作等,容易导致内分泌失调,同时一定要保持心情愉悦,不要给自己太大的压力。饮食方面也要注意,不要吃高盐高糖,辛辣刺激的食物。
身体检查:可抽血检查染色体、血型、基因分析;生殖器方面:可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;感染方面:须做白带和血液检查,以排除滴虫、霉菌,HPV:支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;内分泌方面:可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;免疫方面:可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等:
环境方面:可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
另外,建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片,每天0.4毫克,远离茶、酒、烟、咖啡等,并坚持每天适当的锻炼,同时也要请丈夫一起锻炼,提高身体素质以确保精子的质量。
备孕成功经验分享:
1、做一张排卵周期表。
2、关注饮食健康。选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒。
3、管理体重和血压。
4、充分休息和睡眠。
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